Cleats

Fahrradteile

Cleats sind kleine Metall- oder Kunststoffplatten, die an der Sohle spezieller Radschuhe befestigt werden. Sie ermöglichen das Einrasten in Klickpedale und sorgen so für eine feste Verbindung zwischen Schuh und Pedal.

Merkmale

werden mit Schrauben an der Schuhsohle montiert
verschiedene Bauformen, abhängig vom Pedalsystem (z. B. SPD, Look, Time, Speedplay)
bestimmen den Auslösewinkel (Winkel, bei dem der Schuh aus dem Pedal gelöst wird)
bieten je nach Modell mehr oder weniger seitliches Spiel (sogenannter „Float“)

Einsatzbereiche

Rennrad: für maximale Kraftübertragung und Effizienz
Mountainbike (MTB): für sicheren Halt auch im Gelände, oft mit versenkten Cleats für Gehen geeignet
Gravel- und Cyclocross-Räder
Indoor-Cycling und Spinning

Vorteile

feste Verbindung sorgt für optimale Kraftübertragung in der Tretbewegung
stabiler Halt auch auf unebenem Gelände
unterschiedliche Cleat-Modelle für individuelle Vorlieben (z. B. mehr Bewegungsfreiheit für Knieentlastung)
steigert die Effizienz beim Pedalieren, da auch Zugbewegungen genutzt werden können

Nachteile

nur mit speziellen Radschuhen kompatibel
etwas Eingewöhnungszeit, da das Ein- und Ausklicken geübt werden muss
Cleats können sich abnutzen und müssen regelmäßig ersetzt werden
eingeschränkter Komfort beim Gehen (vor allem bei Rennrad-Cleats)

Abgrenzung

Im Gegensatz zu Flat-Pedals oder Bärentatzen erfordern Cleats immer ein Klickpedalsystem.
Sie sind das zentrale Verbindungselement zwischen Radschuh und Pedal.

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