Die Zugstufe ist ein Begriff aus der Fahrwerkstechnik und bezieht sich auf die Dämpfung beim Ausfedern einer Federung. Im Rennradbereich kommt sie insbesondere bei Gravelbikes, Mountainbikes und Federstützen zum Einsatz – also überall dort, wo gefederte Komponenten verbaut sind.

Was bedeutet Zugstufe?

Die Zugstufe (engl. rebound damping) regelt, wie schnell sich eine Feder – z. B. in einer Federgabel oder Sattelstütze – nach dem Einfedern wieder ausdehnt.

• Zu schnelle Zugstufe = Das Rad „hüpft“ zurück, verliert Bodenkontakt.

• Zu langsame Zugstufe = Das Fahrwerk „klebt“ am Boden, federt nicht rechtzeitig wieder aus.

Unterschied zur Druckstufe

• Druckstufe: Dämpfung beim Einfedern (z. B. bei einem Schlag oder Loch).

• Zugstufe: Dämpfung beim Ausfedern (nach dem Schlag).

Beide Stufen beeinflussen das Fahrverhalten, Komfort und Kontrolle maßgeblich – insbesondere im Gelände.

Wofür braucht man die Zugstufe?

Die richtige Einstellung der Zugstufe sorgt für:

• Kontinuierlichen Bodenkontakt (wichtig für Grip und Sicherheit)

• Komfort bei Schlägen und Unebenheiten

• Kontrolliertes Nachschwingen der Federung

Wo findet man die Zugstufe?

• Federgabeln (z. B. RockShox, Fox)

• Dämpfer bei Fullys (MTB)

• Gefederte Sattelstützen (z. B. Cane Creek, Ergon, Redshift)

• Teilweise auch bei High-End-Gravelbikes

Typisch ist ein kleiner Drehregler mit "+" und "−" oder einem Schildkrötensymbol (langsamer) und Hasensymbol (schneller).

Tipp zur Einstellung:

1. Stelle dein Rad auf dein Gewicht und Fahrstil ein.

2. Fahre über eine bekannte Unebenheit.

3. Achte darauf, wie schnell die Federung zurückkommt.

4. Passe in kleinen Schritten an: Lieber etwas langsamer als zu schnell!

Für wen ist das relevant?

• Gravel-Fans, die auf ruppigem Terrain unterwegs sind

• Bikepacker, die Komfort und Kontrolle suchen

• MTB-Fahrer, bei denen Fahrwerkstuning entscheidend ist

• Pendler, die auf gefederte Sattelstützen setzen

Fazit

Die Zugstufe ist ein zentrales Element der Fahrwerksabstimmung. Wer sie richtig einstellt, profitiert von mehr Kontrolle, Komfort und Sicherheit – egal ob auf dem Trail, im Alltag oder beim Bikepacking.

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