Wenn Du an die berühmtesten Anstiege der Tour de France denkst, kommt Dir bestimmt sofort ein legendärer Name in den Sinn: Alpe d’Huez. Diese ikonische Strecke, die seit Jahrzehnten im Zentrum des Radsports steht, zieht Jahr für Jahr begeisterte Rennradfahrer aus aller Welt an. 

In diesem Artikel tauchen wir in die magische Atmosphäre dieser Route ein und nehmen Dich mit auf die 13,8 Kilometer lange Fahrt durch die berühmten 21 Kehren, die schon so manchen Profisportler in die Knie gezwungen haben. Doch der Lohn für die Anstrengung ist nicht nur die Genugtuung, es geschafft zu haben – sondern auch das unvergleichliche Erlebnis, Teil einer Radsportlegende zu sein.

Ein historisches Monument des Radsports

Die Alpe d’Huez wurde 1952 zum ersten Mal in die Tour de France aufgenommen und ist seitdem fester Bestandteil des Radsport-Kalenders. Kein anderer Anstieg hat eine derartige Aura des Mythischen entwickelt. Mit einer Durchschnittssteigung von 8,1 % und einer maximalen Steigung von bis zu 12 % fordert die Strecke nicht nur körperliche Ausdauer, sondern auch mentale Stärke.

Schon beim ersten Mal, wenn Du die Straße betrittst, spürst Du das Erbe, das hier in der Luft liegt. Es sind die Spuren großer Helden wie Fausto Coppi, Bernard Hinault und Marco Pantani, die auf dieser Strecke legendäre Siege errungen haben. Jeder der 21 Kehren ist einem früheren Tour-de-France-Sieger gewidmet, was dem Anstieg eine zusätzliche emotionale Tiefe verleiht. Es fühlt sich fast so an, als würdest Du Teil einer riesigen Familie von Radsportlegenden werden, die hier ihre Namen in die Geschichte eingeschrieben haben.

Die Strecke: 21 Kehren zum Gipfel

Der Anstieg beginnt auf 717 Metern über dem Meeresspiegel im kleinen Ort Bourg-d’Oisans und endet nach 13,8 Kilometern auf dem Hochplateau von Alpe d’Huez auf einer Höhe von 1.850 Metern. Schon der Start ist überwältigend: Eine Wand aus Asphalt erhebt sich vor Dir, und Du weißt, dass Dich eine wahre Prüfung erwartet.

Nach nur wenigen Hundert Metern stößt Du auf die erste Kehre. Hier beginnt das Abenteuer! Die steilen Serpentinen fordern Dich von Anfang an heraus, und die Luft wird dünner, je höher Du kommst. Doch jede Kurve bringt Dich nicht nur näher an den Gipfel, sondern bietet auch eine kurze Verschnaufpause. Die Kehren sind breit und geben Dir die Möglichkeit, Dich neu zu orientieren und Dich mental auf die nächsten Herausforderungen vorzubereiten.

Auf der Strecke hast Du einen atemberaubenden Blick auf die umliegenden Berge und das Tal von Bourg-d’Oisans. Besonders an klaren Tagen reicht der Blick weit in die Ferne, und die Schönheit der Alpen entfaltet sich in all ihrer Pracht. Diese Naturkulisse gibt Dir die nötige Motivation, um weiterzumachen, auch wenn die Beine brennen und die Lunge nach Luft schnappt.

Das Flair der Alpe d’Huez: Ein Erlebnis wie kein anderes

Was die Alpe d’Huez wirklich besonders macht, ist nicht nur die schiere Schwierigkeit des Anstiegs, sondern auch das unvergleichliche Flair, das die Strecke umgibt. Während der Tour de France wird die Straße von Tausenden von Fans gesäumt, die Dich lautstark anfeuern. Die Zuschauer verwandeln die Alpe d’Huez in eine regelrechte Festivalzone. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Fans in den Kehren grillen, musizieren und die vorbeifahrenden Radfahrer enthusiastisch unterstützen. Diese Atmosphäre sorgt für einen extra Adrenalinschub, der Dir hilft, die Strapazen des Anstiegs zu bewältigen.

Selbst wenn Du nicht zur Zeit der Tour de France fährst, wirst Du auf andere Gleichgesinnte treffen, die den Mythos der Alpe d’Huez erleben wollen. Die Strecke ist fast das ganze Jahr über ein Magnet für Radsportbegeisterte aus der ganzen Welt. Es ist etwas Besonderes, auf einer Straße zu fahren, die so viele historische Momente des Radsports erlebt hat.

Die Taktik für den Anstieg

Um die Alpe d’Huez erfolgreich zu erklimmen, ist eine gute Strategie entscheidend. Die größte Herausforderung besteht darin, Dein Tempo von Anfang an richtig zu wählen. Die ersten paar Kilometer sind besonders hart, da sie mit Steigungen von über 10 % beginnen. Es kann verlockend sein, direkt loszulegen und zu versuchen, in einem schnellen Tempo zu fahren – aber das ist ein Fehler, den viele Anfänger machen. Stattdessen solltest Du versuchen, ein gleichmäßiges, für Dich nachhaltiges Tempo zu finden, das Du über den gesamten Anstieg halten kannst.

Nutze die Kehren, um kurz durchzuatmen und zu regenerieren. In den Serpentinen ist die Steigung oft etwas flacher, sodass Du hier Deine Beine kurz lockern kannst. Trinke regelmäßig, besonders an heißen Tagen, da die Sonneneinstrahlung in den Alpen besonders stark sein kann. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, um die gesamte Strecke durchzuhalten.

Tipp: Die Strecke kann man ebenfalls mit Zwift erst einmal virtuell auf der Rolle trainieren, bevor man sich dann tatsächlich die die Berge begibt.

Alpe d’Huez im Vergleich: Andere legendäre Anstiege

Die Alpe d’Huez wird oft mit anderen berühmten Anstiegen wie dem Mont Ventoux oder dem Col du Tourmalet verglichen. Jeder dieser Anstiege hat seine eigene Magie, doch die Alpe d’Huez hebt sich durch ihre einzigartige Kombination aus Geschichte, Schwierigkeit und Atmosphäre ab. Die 21 Kehren sind weltweit einzigartig, und die Tatsache, dass sie so viele emotionale und sportliche Höhepunkte der Tour de France gesehen haben, macht sie zu einem unvergleichlichen Erlebnis.

Apropos Col du Tourmalet: Wenn Du ein Fan von herausfordernden Strecken bist, könnte das MYVELO Tourmalet Rennrad eine spannende Option für Deine nächste Tour sein. Es bietet die perfekte Kombination aus Stabilität und Flexibilität für anspruchsvolle Bergtouren.

Der Gipfel: Der Lohn für all Deine Mühen

Wenn Du schließlich die letzte Kehre hinter Dir gelassen hast und die Spitze des Anstiegs erreichst, wirst Du mit einem Gefühl der absoluten Erfüllung belohnt. Die Strapazen, der Schweiß, das Brennen in den Beinen – all das scheint in dem Moment vergessen, in dem Du auf dem Hochplateau von Alpe d’Huez stehst und über die Alpen blickst. Es ist ein Triumph, der weit über das bloße Erreichen eines Ziels hinausgeht. Es ist das Gefühl, etwas Großes geschafft zu haben – etwas, das Dich mit den Legenden des Radsports verbindet.

Ob als ambitionierter Rennradfahrer oder als Liebhaber spektakulärer Bergstrecken – die Alpe d’Huez sollte auf Deiner Liste stehen. Sie ist nicht nur ein Anstieg, sondern ein Erlebnis, das Du nie vergessen wirst. Die Alpe d’Huez ruft, und vielleicht wirst auch Du bald Teil ihrer Geschichte?