Strava ist eine weltweit beliebte Online-Plattform und App zur Aufzeichnung, Analyse und zum Teilen sportlicher Aktivitäten wie Radfahren, Laufen, Wandern oder Rudern. Besonders unter Radfahrern hat sich Strava als Standard-Tool etabliert, um Trainingsfortschritte zu dokumentieren, Leistungen zu vergleichen und sich mit anderen Athleten zu vernetzen.

Funktionen

• GPS-Tracking: Aufzeichnung von Strecke, Geschwindigkeit, Höhenmetern, Herzfrequenz und weiteren Trainingsdaten.

• Segmente: Auf vordefinierten Streckenabschnitten (z. B. Anstiege, Sprints) können Nutzer ihre Zeit mit anderen Athleten vergleichen. Die Bestenlisten heißen KOM/QOM (King/Queen of the Mountain).

• Heatmaps: Übersicht über die meistbefahrenen Wege weltweit, nützlich für Tourenplanung.

• Clubs & Challenges: Nutzer können Clubs beitreten, monatliche Herausforderungen annehmen oder gegen Freunde antreten.

• Soziale Funktionen: Aktivitäten lassen sich liken, kommentieren und teilen – ähnlich einem soziales Netzwerk für Sportler.

Kostenmodelle

• Kostenlose Version: Grundfunktionen wie Aktivitätstracking, Uploads, grundlegende Analyse und die Darstellung von Segmentzeiten.

• Strava Premium („Strava Subscription“): Erweiterte Trainingsanalysen, erweiterte Routing-Features, detaillierte Segmentstatistiken, Live-Segmente, Herzfrequenz- und Leistungsanalyse sowie Sicherheitsfunktionen wie Beacon.

Kompatibilität

Strava ist mit einer Vielzahl von Geräten kompatibel, darunter:

• Fahrradcomputer (z. B. Garmin, Wahoo, Hammerhead)

• Sportuhren (z. B. Polar, Suunto, Apple Watch)

• E-Bikes mit kompatiblen Systemen, die Fahrdaten exportieren

• Smartphones (iOS & Android)

Bedeutung im Radsport

Für viele Radfahrer ist Strava ein zentraler Bestandteil ihrer Trainingsroutine. Es fördert Motivation, Leistungskontrolle und den Austausch innerhalb der Community. Zudem ist es ein wertvolles Tool für Tourenplanung und Streckenentdeckung.