Mit der richtigen Fahrradkleidung musst Du selbst in den Wintermonaten nicht auf das Fahrradfahren verzichten und kannst auch bei Kälte zu einer Radtour aufbrechen oder Dein Training mit Rennrad oder Mountainbike wie gewohnt durchziehen.

Im folgenden Artikel wollen wir Dir zeigen, welche Fahrradbekleidung dich warm durch die kalten Wintertage bringt.

Wenn Du in den kalten Wintermonaten mit dem Fahrrad unterwegs bist, ist es nicht nur ganz besonders wichtig, dass Du trocken und warm bleibst, Du solltest zudem darauf achten, dass andere Verkehrsteilnehmer Dich gut sehen können. An grauen und dunklen Tagen empfiehlt sich daher das Tragen von reflektierender Kleidung oder von reflektierenden Accessoires, die sowohl für Damen als auch für Herren erhältlich sind.

Reflektierende Kleidung ist in der grauen und dunklen Jahreszeit das "A und O". Um im Winter gut sichtbar für andere Verkehrsteilnehmer zu sein, ist es wichtig, reflektierende Kleidung und (oder) Accessoires zu tragen. Neben Fahrradbekleidung mit eingearbeiteten Reflektoren gibt es zum Beispiel Westen und reflektierende Gürtel. Zudem sind Reflektoren-Bänder, Aufnäher oder Aufkleber erhältlich, die das Licht zurückwerfen.

Bevor wir uns die Fahrradbekleidung für den Winter genauer ansehen, solltest Du wissen, dass nicht jeder Mensch die Kälte auf ein und dieselbe Art wahrnimmt. Das Kälteempfinden kann von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein. Es ist daher wichtig, dass sich Deine Fahrrad Winterbekleidung Deinen individuellen Bedürfnissen anpasst.

Grundsätzlich kühlen Körperteile wie Füße und Finger ebenso so schnell aus, wie Deine Ohren und die Nase. Das liegt daran, dass Dein Körper darauf "programmiert" ist, zuerst deine Körpermitte warmzuhalten. Die Gefäße von Ohren, Nase, Fuß und Finger verengen sich durch die Kälte. Das kann nicht nur empfindlich wehtun, sondern auch Deine Beweglichkeit beeinträchtigen.

Das oberste Gebot lautet daher: Sorge dafür, dass Deine Füße und Hände warm bleiben. Während Du Deine Hände mit kuscheligen Thermohandschuhen schützen kannst, empfiehlt es sich, die Füße mit Hilfe von Thermopads warmzuhalten. Die praktischen Pads lassen sich völlig unkompliziert in Deine Radschuhe einlegen, ohne zu beengen oder einen unangenehmen Druck zu verursachen.

Neben dem wärmenden Material zählt auch Passform: Abhängig davon, ob Du eine Radtour mit Trekking- oder E-Bike planst, mit Deinem Rennrad fahren oder mit Deinem MTB unterwegs sein möchtest, benötigst Du gegebenenfalls spezielle Kleidung. Das gilt vor allem dann, wenn Du ein Rennrad fährst, denn Rennradfahrer können nicht auf legere Kleidung zurückgreifen, sie benötigen ein eng geschnittenes Outfit.

Ideal ist es, wenn Du Dich in mehreren Schichten kleidest, denn so hast Du die Möglichkeit, Dich bei Bedarf - je nach Temperatur und Wetterbedingungen - schnell und unkompliziert an- oder ausziehen zu können. Du solltest darauf achten, dass Deine Fahrradbekleidung aus atmungsaktiven Materialien besteht. So kann Feuchtigkeit von der Haut abgeleitet werden, um Dir dadurch ein angenehmes Tragegefühl zu geben.

Sobald sich das Wetter verschlechtert und es draußen kalt wird, bist Du gut beraten, wenn Du Dich nach dem Zwiebelprinzip kleidest. Beim Zwiebelprinzip werden mehrere Schichten übereinander getragen, sodass Du Dich während Deiner Fahrradtour an unterschiedliche Temperaturen anpassen kannst. Du musst dich nicht erst vollständig umziehen, damit deine Kleidung zu den veränderten Wetterbedingungen passt, es reicht völlig aus, ein oder zwei deiner Kleidungsstücke an- oder auszuziehen, um dich wieder wohl zu fühlen. Hinzukommt, dass beim Zwiebelprinzip, durch das Tragen mehrerer leichter Schichten, sowohl eine deutlich bessere Isolation als auch eine optimale Atmungsaktivität erreicht wird.

Beginnen wir mit der Grundlage: dem Baselayer, deinem Unterhemd. Das unterste Kleidungsstück, dass Deine Haut direkt bedeckt, solltest du kaum wahrnehmen, es sollte sich idealerweise wie eine zweite Haut anfühlen. Achte darauf, das Dein Baselayer sowohl temperaturregulierende als auch feuchtigkeitstransportierende Eigenschaften hat.

Auf den Baselayer folgt die zweite Lage Deiner Zwiebelschicht: die Midlayer. Die zweite Schicht Deiner Fahrradbekleidung dient nicht nur der Isolierung, sie ist zudem dafür zuständig, entstandenen Schweiß abzuleiten, damit die Feuchtigkeit nicht auf Deinem Körper verbleibt. Deine Midlayer könnte zum Beispiel aus einer langen Fahrradhose bestehen, die Du mit einem langärmligen Trikot kombiniest. Unser Tipp für besonders kühle oder sehr windige Tage: die Thermo Bib. Die lange Radhose wärmt dich zuverlässig, sie verfügt auf der Innenseite über einen warmen Thermofleece und sorgt durch ihre temperaturregulierenden Eigenschaften für einen perfekten Wärmeausgleich.

Kommen wir nun zur dritten und letzten Schicht Deiner "Zwiebelhaut": die Toplayer, also Deine äußerste Bekleidungsschicht, ist dazu da, um Dich vor jeglichen unangenehmen Witterungseinflüssen wie zum Beispiel vor Regen, Wind und Kälte zu schützen. Die Toplayer gibt es in verschiedenen Varianten. Je nach Bedarf und Wetterlage hast Du die Wahl zwischen winddichten oder windabweisenden sowie zwischen wasserdichten oder wasserabweisenden Membranen. Ideale Toplayer sind unter anderem Wind- und Regenjacken, Fleecejacken sowie auch Softshell-Jacken.

Wer ganzjährig mit dem Fahrrad unterwegs ist, sollte für den Winter unbedingt Thermokleidung und warme Funktionsunterwäsche im Schrank haben. Du solltest für die kalte Jahreszeit sowohl eine Thermojacke, eine Thermo-Mütze und Handschuhe sowie auch Thermo-Socken und eine Thermo-Leggings anschaffen. Wenn Du möchtest, kanst du Dein Fahrrad-Winteroutfit an sehr kalten Tagen durch Arm- und Beinlinge sowie durch Überschuhe vervollständigen. Zusätzlich kann ein Schal oder ein Buff Deinen Hals warmhalten und Dir einen zusätzlichen Schutz vor der Kälte bieten.

Bevor Du Dich im Winter auf dein Bike schwingst, solltest Du sicher, dass Dein Fahrrad ebenso winterfest ist, wie Deine Kleidung. Prüfe Deine Beleuchtung, das Profil Deiner Reifen und achte auf funktionierende Bremsen. Ja nach Fahrrad, kann es sinnvoll sein, Schutzbleche gegen Spritzwasser zu installieren. Kehrst Du im Winter von Deiner Fahrradtour zurück, solltest Du Dir die Zeit nehmen, um Dein Fahrrad gründlich zu reinigen und zu trocknen, damit Du eine mögliche Rostbildung vermeiden kannst.

Denk daran, dass die Straßen im Winter rutschig sein können, sei aufmerksam und achte auf glatte Stellen, wie zum Beispiel auf vereiste Brücken. Zum Aufwärmen und um Dich von der Kälte auszuruhen, solltest Du bei längeren Fahrten regelmäßige Pausen einplanen. Vor Fahrtantritt solltest Du Deine Route sorgfältig auswählen. Du solltest im Winter stark befahrene Straßen meiden und vorzugsweise auf geräumte Radwege oder ruhige Nebenstraßen ausweichen.

Achte darauf sichtbar zu werden und aufzufallen. Reflektierende Kleidung ist in der grauen und dunklen Jahreszeit das "A und O", um im Winter gut sichtbar für andere Verkehrsteilnehmer zu sein. Trage daher unbedingt reflektierende Kleidungsstücke und (oder) Accessoires.

Fahrradfahren im Winter kann eine echte Herausforderung sein. Mit etwas Vorbereitung und der passenden Kleidung, kann es jedoch auch bei Kälte und schlechtem Wetter Spaß machen, eine Radtour zu unternehmen. Du solltest warme Funktionsbekleidung tragen und Dich idealerweise nach dem Zwiebelprinzip kleiden. Ebenso wichtig wie die richtigen Kleidungsstücke sind Reflektoren.

Wir hoffen, dass unsere Tipps Dir dabei helfen, gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Im Winter mit dem Fahrrad unterwegs zu sein, kann mit der richtigen Kleidung zum Vergnügen werden. Wir wünschen Dir, dass Du fit bleibst und auch bei schlechtem Wetter viel Bewegung und frische Luft genießen kannst.